Program

Den 1 årige yogauddannelse består af følgende:

  • Seks moduler med hver deres fyldige indhold
  • Seks retreats på Samsø fordelt på et år
  • Et års online undervisning og supervision
  • Sparring med lærerne og medstuderende på vores fælles forum
  • Øvehold i din hjemby med sparring og supervision
  • 250 timers eksamensbevis

Næste start august 2024

Næste hold på den 1 årige yogauddannelse starter i august 2024

Book en samtale

Program for den 1 årige yogauddannelse

Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle seks retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis. Du skal derfor være indstillet på at arbejde med dig selv undervejs og se egne mønstre og tendenser i øjnene, fra et kærligt sted.
Du kan forvente 4 – 6 timers ugentlig selvstudie, som sagtens kan fylde endnu mere hvis du har tiden og overskuddet til det.

Yogauddannelsens indhold

  • Du lærer at lave fuldendte yogaprogrammer opbygget over fire faser
  • At undervise differentieret og autentisk
  • Om syv principper til en god yogatime
  • Du vejledes og undervises i Patanjalis yoga filosofi
  • Du modtager og lærer forskellige meditationer, guidede afspændinger og restorative yogaøvelser
  • Du møder nogle af de klassiske asanas i et historisk perspektiv
  • Du lærer at guide yoga og åndedræt i flow
  • Vi giver dig viden omkring hele åndedrætssystemet
  • Du lærer dig selv endnu bedre at kende
  • Du lærer at krydre med små åndedrætsøvelser
  • Du undervises i Pranayama og lærer om Prana
  • Du underviser løbende i yoga på uddannelsen med feedback
  • Du lærer hvordan man bruger hjælpemidler og støtter eleverne
  • Midtvejs i forløbet får du dit eget prøvehold, hvor du modtager supervision
  • Vi har lavet et hav af små lækre yogaprogrammer lige til at bruge
  • Du undervises i småøvelser som understøtter yogaasanas og varierer yogaundervisningen
  • Vi hjælper dig med at kigge ind i fremtiden og sætte drømmene for din fremtid

Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.

  • Masser af yoga til DIG
  • En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
  • Dejlige små opvarmningsprogrammer
  • Balance stillinger
  • Stående stillinger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
  • Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Bagoverbøjninger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Asanas
  • Alignment
  • Action og Impact i yogastillingerne
  • Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • På toppen af et yogaprogram / peak poses
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Rotationer
  • Klassiske asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pranayama
  • Små åndedrætsøvelser
  • Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At afrunde et yogaprogram godt
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Teori om restorativ yoga
  • Foroverbøjninger
  • Siddende asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pratyahara
  • 15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
  • Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Flows
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Patanjali yogafilosofi Dharana og Dhyana
  • Meditation
  • Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Dejlig yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Future dreams
  • Afsluttende elevundervisning “eksamen”
  • Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
  • Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge

Et typisk retreat:

Torsdag

Kl. 13.30 Ankomst te og hyggesnak
Kl. 14.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 15.30 Samtaletid og opfølgning på forrige weekend
Kl. 17.00 Filosofi
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Filosofi

Fredag

Kl. 7.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 9.00 Morgenmadspause
Kl. 10.30 Undervisning, teori og praksis
Kl. 13.00 Frokostpause og stilletid til dig
Kl. 15.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 16.30 Teori om retreat tema
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Blød yoga, meditation eller andet

Lørdag

Kl. 7.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 9.00 Morgenmadspause
Kl. 10.30 Opfølgning mv.
Kl. 12.30 Afrunding af weekenden
Kl. 13.00 Oprydning og afslutning
Kl. 14.00 Frokost på gensyn

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Tilmeld din vores nyhedsbrev og hold dig opdateret med de seneste nyheder.

Vi spamer dig ikke og opbavarer dine informationer sikkert. Læs evt. vores Privatlivspolitik her.